Quelques explications entre nous sur le sujet de la QVT et du bien être
Itinéraire d’une femme épuisée : les étapes clés pour être bien après
Intervention aux Thermes de Saujon lors de la journée des femmes en burn-out
Le diagnostic est tombé… épuisement professionnel…
L’annonce vient de tomber, un peu surpris par le diagnostic, vous vous sentez perdu, comme déboussolé… L’épuisement, le burn-out, vous en entendiez parler mais ne vous sentiez pas concerné par le sujet, car votre job vous l’aimez, vous l’appréciez, vous vous battez toujours malgré les difficultés, vous tenez toujours bon face à votre manager, et … Lire la suite Le diagnostic est tombé… épuisement professionnel…
Témoignage d’une « ex-burnaoutée » anonyme
« 1 er avril 2019, pas de poisson mais un Tsunami se profile au loin et le remous des vagues a déjàcommencé …C’est la fin de la journée, plutôt prématurée à l’inverse des précédentes, et je décide ce soir-làd’écouter ma petite voix intérieure pour la 1ère fois depuis des années. Je quitte mon bureau sans me … Lire la suite Témoignage d’une « ex-burnaoutée » anonyme
Que faire quand l’épuisement est là ?
Il y a 5 étapes importantes à traverser pour se remettre d’un burn out, les voici : 1/ S’arrêter pour Se reposer, Se reposer Se reposer Ne rien faire ne pas se connecter ne plus parler travail, essayer de reconnecter avec sa vie de famille, ses proches. Un maitre mot : retrouver le plaisir. L’étape la plus difficile … Lire la suite Que faire quand l’épuisement est là ?
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Relaxologue - Bien-être au travail 