Quelques explications entre nous sur le sujet de la QVT et du bien être
Le diagnostic est tombé… épuisement professionnel…
L’annonce vient de tomber, un peu surpris par le diagnostic, vous vous sentez perdu, comme déboussolé… L’épuisement, le burn-out, vous en entendiez parler mais ne vous sentiez pas concerné par le sujet, car votre job vous l’aimez, vous l’appréciez, vous vous battez toujours malgré les difficultés, vous tenez toujours bon face à votre manager, et … Lire la suite Le diagnostic est tombé… épuisement professionnel…
Témoignage d’une « ex-burnaoutée » anonyme
« 1 er avril 2019, pas de poisson mais un Tsunami se profile au loin et le remous des vagues a déjàcommencé …C’est la fin de la journée, plutôt prématurée à l’inverse des précédentes, et je décide ce soir-làd’écouter ma petite voix intérieure pour la 1ère fois depuis des années. Je quitte mon bureau sans me … Lire la suite Témoignage d’une « ex-burnaoutée » anonyme
Que faire quand l’épuisement est là ?
Il y a 5 étapes importantes à traverser pour se remettre d’un burn out, les voici : 1/ S’arrêter pour Se reposer, Se reposer Se reposer Ne rien faire ne pas se connecter ne plus parler travail, essayer de reconnecter avec sa vie de famille, ses proches. Un maitre mot : retrouver le plaisir. L’étape la plus difficile … Lire la suite Que faire quand l’épuisement est là ?
Est ce nécessaire d’aborder le sujet ?
Pourquoi parler de l’épuisement professionnel est important ? Pour remédier aux problèmes de santé mentale au travail, ceux-ci doivent être détectés le plus tôt possible, afin de stopper les effets néfastes. Plus nous serons nombreux à être informés des signaux d’alerte plus tôt nous pourrons agir pour soi et pour les autres. Prendre un temps … Lire la suite Est ce nécessaire d’aborder le sujet ?
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Relaxologue - Consultante QVT 