L’épuisement professionnel est là, vous venez d’entrer dans une espèce de tunnel, ou peut être y êtes depuis quelques semaines, et vous ne savez pas vraiment le chemin qu’il faut suivre pour en sortir.
Le mieux est d’être accompagné ne pas rester isolé, pour connaitre les étapes clés à respecter afin d’avancer sereinement vers une reprise d’activité.
Dans un cadre sécurisé, bienveillant et non jugeant, je vous guide pour :
- vous soutenir jusqu’à la reprise après un épuisement (burn out, bore out, brown out…), ou troubles anxio dépressifs.
- vous partager des outils de bien-être que vous pourrez utiliser de façon autonome.
- vous écouter, et vous partager mes connaissances sur le monde du travail, et de la santé au travail pour vous éclairer sur le pourquoi vous en êtes là.
- vous apporter des conseils dans vos prises de décisions pour parler de votre reprise, ou pour négocier votre départ. Des situations pour lesquelles on se retrouve bien souvent seul, et désemparé quand on en parle avec des personnes qui n’ont pas connu cette situation.
- vous apprendre à vous reconnecter à votre corps avec des techniques de relaxation, d’ancrage, ou par le massage bien-être.
- vous aider à calmer votre mental et vos angoisses par des techniques corporelles, des respirations, ou grâce à la méditation en pleine conscience.
L’objectif est de vous accompagner à retrouver votre confiance en vous. Vous remettre pleinement, et éviter toute rechute lors de votre reprise après un arrêt longue durée.
Pour prendre RDV appelez moi au 07.69.10.28.50. ou réservez en ligne
Découvrez mon témoignage en vidéo, vous verrez les étapes que je vous propose de traverser ensemble :
Les séances peuvent avoir lieu selon vos besoins, et votre rythme. Sur place à Périgny Rompsay (17) ou en visio.
Vous pouvez aussi choisir de prendre un accompagnement sur 8 à 10 semaines, il vous permettra de comprendre pourquoi vous en êtes là, et d’avoir les clés pour vous reconstruire. Cet accompagnement est sur la fréquence d’une rencontre par semaine pendant 1 mois puis 2 séances tous les 15 jours.
A l’issue de cet accompagnement nous déciderons ensemble de la continuité des séances ou non, et ajusterons la fréquence.
« On combat mieux ce que l’on connait » mon objectif est de vous guider dans ce parcours de reconstruction.
Les séances durent entre 1h à 1h30 selon les séquences, et votre forme, L’accompagnement s’étale sur 8 à 10 semaines minimum.
Pour recevoir le programme complet me contacter par mail manageetvous@gmail.com ou m’appeler 07.69.10.28.50.
Quelque soit la solution choisie, je vous accompagne à :
- trouver des réponses à vos questions
- vous autorisez à prendre du temps pour vous avec cet arrêt
- sortir de la culpabilité
- identifier les personnes ressources qui peuvent vous soutenir
- comprendre les causes qui vous ont fait dépasser vos propres limites.
- construire votre boite à outils de ressources pour votre bien-être
- vous orienter dans la démarche à suivre pour retrouver votre travail, ou négocier votre départ,
- vous aider à trouver une nouvelle direction,
- vous apprendre à vous écouter, et à vous refaire confiance
- vous permettre de soulager certaines de vos douleurs, par certaines techniques corporelles, relaxantes et dynamisantes
- à ré apprivoiser vos émotions, votre stress et votre organisation, avec des outils pédagogiques
L’objectif est de réussir à reprendre le chemin du travail dans les meilleures conditions pour vous.
Où ?
Dans la région de la Rochelle, à Périgny Rompsay, ou en visio.
Prenez contact avec moi au 07.69.10.28.50. pour fixer un rdv, ou réservez le premier en ligne
Quel prix ?
A la séance : 70 €/h*
Le parcours de 8 à 10 semaines : 500 €* pour les particuliers.
*TVA non applicable, art 293 B du CGI
Les activités proposées sont pour aider le participant à réfléchir à ses comportements, et n’ont en aucun cas l’objectif de remplacer un suivi psychologique, ou médicalisé. Il se fera en accord avec le médecin traitant.
Témoignages
« La vie n’est pas un long fleuve tranquille, la maladie, les difficultés au travail, les problèmes familiaux sont autant de pièges qui nous font parfois perdre nos repères et nos priorités. Notre corps nous alerte par divers signaux; mais bien souvent nous les ignorons pour avancer, garder bonne figure et se dire que tout va bien. L’issue est quasiment à coup sûr, un épuisement extrême. Pour avoir connu cette situation, je sais maintenant qu’il est impossible de remonter la pente sans une aide extérieure. J’ai eu la chance de croiser le chemin de Virginie Lemaire Hémeury. Une écoute bienveillante, quelques techniques d’exercices corporels, des mots posés sur des maux, m’ont permis de retrouver un équilibre ô combien précieux que je m’emploie à conserver. Demander de l’aide c’est déjà faire un pas vers un mieux être! »
Stéphane G.
« Un grand merci pour votre bienveillance, votre générosité et votre écoute »
Emmanuelle M.
» Suite à un Burn out, j’ai eu la chance de faire la connaissance de Virginie. Cette dernière a été bienveillante et surtout m’a apporté énormément de conseils, de techniques et une grande écoute.
Cette rencontre m’a permis d’accepter cette maladie, de partager mon expérience avec d’autres personnes dans la même situation et avant tout pouvoir avancer et déculpabiliser.
Je recommande vivement le professionnalisme de Virginie Lemaire qui saura vous accompagner, vous écouter et vous apporter un réel soutien. »
Sandra B. »
« Virginie m’a accompagné individuellement pendant plusieurs mois. Elle m’a aidé à prendre conscience que je frôlais l’épuisement professionnel et m’a permis de déculpabiliser d’être dans cet état émotionnel proche du vide.
Sa bienveillance, son écoute, ses conseils m’ont aidé à prendre des décisions pour tenter de retrouver un équilibre personnel mis de côté depuis plusieurs années.
Je recommande également le massage bien-être, au-delà de la détente musculaire plus que nécessaire, j’en suis ressortie rechargée de toute sa bonne énergie, comme un pouvoir transmis pour m’aider à remonter la pente.
Son cabinet est très accueillant et invite au « lâcher prise ». »
Anne B.
Relaxologue - Bien-être 