Vous êtes en arrêt

Le diagnostic est tombé… Vous êtes en burn-out

L’annonce vient de tomber, un peu surpris par le diagnostic,vous vous sentez perdu, comme déboussolé…

Le burn-out vous en entendiez parler mais ne vous sentiez pas concerné par le sujet car votre job vous l’aimez, vous l’appréciez, et vous travaillez beaucoup donc vous ne comprenez vraiment pas pourquoi vous en êtes arrivé là.

Pour certains vous êtes vidé de votre énergie vous ne comprenez pas vraiment ce qu’il se passe, vous ne faites que dormir, vous êtes au bout du rouleau.

Pour d’autres le corps n’a pas complètement lâché pourtant le diagnostic est tombé après une visite chez votre médecin. Vous hésitez peut être encore à envoyer votre arrêt de travail car vous n’avez pas l’impression d’avoir besoin d’un arrêt.

Pour d’autres encore, vous avez au fond de vous une impression de vide, ou de grande colère face à la situation, et vous vous demandez comment retourner au plus vite au travail, car vous ne pouvez pas tout laisser aux collègues… vous avez encore de l’énergie, et vous pensez que le médecin a du se tromper

Pour d’autres encore vous ressentez un grand soulagement de pouvoir enfin lâcher, et vous reposer. Vous ne pensez qu’à une chose quitter au plus votre votre entreprise.

Cependant tous, au bout de quelques jours d’arrêt vous vous rendez bien compte que vous dormez beaucoup … votre corps profite de ce temps de pause pour récupérer, car vous êtes extrêmement fatigué.

Vous avez besoin de vous offrir un temps de récupération.

Sachez que si vous repartez au travail trop rapidement, votre corps pourra trouver d’autres moyens pour que le prochain arrêt dure plus longtemps….

Car quand l’épuisement arrive, c’est qu’il y besoin de quelques ajustements au niveau de votre organisation pour pouvoir repartir sereinement.

De nombreuses questions se bousculent : Combien de temps allez vous être arrêté ? Comment allez vous vous en remettre ? Quelles actions devez-vous entreprendre ? Comment quitter au plus vite votre entreprise ? Allez vous pouvoir reprendre pour assurer auprès de votre client dans 15 jours ? Assister à la grande réunion stratégique dans 1 mois ? Comment, vous devez vous déconnecter complètement ?? ce n’est pas possible, je peux faire à distance …!?

Il n’y a pas vraiment de parcours de soin défini ; vous avez du mal à réaliser que vous êtes dans cette situation, et surtout vous ne savez pas vraiment comment en sortir.

Je suis passée par là donc je vous comprends.

Je connais les étapes par lesquelles vous passez. Je les ai moi-même expérimentées. La culpabilité, l’impuissance, le découragement, les reboosts, les questions sur une reprise ou un départ ont été à mes côtés, je les ai traversées et surmontées.

J’ai depuis retrouvé toute ma vitalité et j’ai fait de nombreuses recherches sur le sujet, rencontré des spécialistes, expérimenté de nombreuses techniques de relaxation de reconnexion au corps, découvert de nombreux outils que je mets aujourd’hui au service de mon accompagnement pour vous aider à retrouver votre confiance en vous.

Je vous accompagnerai donc à :

  • trouver des réponses à vos questions
  • vous autorisez à prendre du temps pour vous avec cet arrêt
  • sortir de la culpabilité
  • identifier les personnes ressources qui peuvent vous soutenir
  • comprendre les causes qui vous ont fait dépasser vos propres limites.
  • construire votre boite à outil de ressources pour votre bien-être
  • vous orienter dans la démarche à suivre pour retrouver votre travail, ou un autre,
  • vous apprendre à vous écouter, et à vous refaire confiance
  • vous permettre de soulager certaines de vos douleurs, par certaines techniques corporelles, relaxantes et dynamisantes
  • à ré apprivoiser vos émotions, votre stress et votre organisation, avec des outils pédagogiques

L’objectif est de réussir à reprendre le chemin du travail dans les meilleures conditions pour vous.

Je vous propose soit un accompagnement individuel, soit des groupes de réflexion collective sous la forme de codéveloppement, ou de groupes de paroles

Où ?

Dans la région de la Rochelle, à Périgny Rompsay, ou en visio selon les conditions sanitaires, ou le lieu où vous êtes. 

Prenez contact avec moi au 07.69.10.28.50. pour que je puisse vous présenter les différents types d’accompagnement que je propose. Ou envoyez moi un mail pour m’expliquer votre situation, et je vous rappellerai manageetvous@gmail.com

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