Objectif
Découvrez le pouvoir du rire pour
•Réduire votre stress et vos tensions
•Améliorer votre humeur et votre bien-être
•Renforcer votre système immunitaire
Partagez un moment de joie et de détente avec nous et laissez le rire vous transformer !
Qu’est-ce que le Yoga du Rire ?
Le Yoga du rire est une pratique corporelle collective innovante qui combine le rire, la respiration et des exercices corporels pour favoriser le bien-être physique et mental.
Initié par le Dr Madan Kataria en 1995, ce concept repose sur l’idée que le corps ne fait pas la différence entre un rire authentique et un rire simulé. Ainsi, même un rire « faux » peut apporter des bénéfices similaires à ceux d’un rire naturel.
Dans les deux cas, les secousses de notre diaphragme, et l’amplification de notre respiration engendrent les mêmes effets physiologiques.
Le rire contamine notre esprit ! L’atout principal du yoga du rire est sa simplicité pour réinstaller le rire corporellement dans nos vies.
« On ne rit pas parce que l’on est heureux. On est heureux parce que l’on rit. »
Madan Kataria, créateur du yoga du rire
Bénéfices pour votre bien-être quand le rire est profond et sollicite notre diaphragme :
- Un rôle antistress efficace et durable :
- Diminution du cortisol et de l’adrénaline, les hormones du stress
- Activation du système parasympathique, et production d’endorphines naturelles (sérotonine, dopamine)
- Diminution de l’anxiété
- Renforcement de votre relation aux autres
- Rire sans raison décroche le mental, change les idées, et permet d’éprouver des sentiments positifs
- Stimulation de l’énergie positive, et de l’optimisme
- Stimulation de notre esprit ludique, et de la création de liens positifs
- Amélioration de votre santé
- Renforcement du système immunitaire, augmentation des anticorps IgA
- Oxygénation vivifiante de toutes nos cellules, diminution du gaz carbonique dans le sang
- Augmentation de la concentration et de la motivation
- Véritable « jogging interne » de nos organes il agit également sur notre digestion
Le yoga du rire est un moyen sûr d’en obtenir les bienfaits.
« Une minute de rire équivaut à dix minutes d’entrainement sportif car le rire est le roi des exercices d’aérobic »
William FRY, psychiatre californien
Format des ateliers
- Durée : 60 minutes
- Participants : Groupes de 4 à 20 personnes
- Lieu : Dans 1 salle dans la région de la Rochelle en fonction des disponibilités.
Contenu de l’atelier
- Introduction au Yoga du rire
- Échauffement corporel
- Exercices de respiration
- Séries d’exercices de rire
- Méditation du rire
- Relaxation et partage
Tarifs
- Par personne : 20 € la séance – 15€ la séance de découverte
Réservez votre place pour les prochaines séances :
Quelques témoignages
Quelques commentaires Facebook suite aux séances
« Super séance de yoga du rire ce matin avec Virginie. 
.Le yoga du rire est bon pour la santé, dynamise tt le corps et redonne la pêche. Venez essayer vs aurez envie de revenir. Merci Virginie oh oh ah ah ah Le rire c’est la vie
»
« J’ai testé une séance et c’était absolument génial »
« C’est génial un fou rire commandé par miracle par Virginie, et çà fonctionne ! A connaitre pour une vraie détente naturelle »
« C’était un pur moment de bonheur merci à toi Virginie »
« La séance de ce matin m’a fait un bien fou. Merci »
« Un grand merci chère Virginie pour ta formidable présence et animation. Quels moments de franches rigolades. Nous allons renouveler ces expériences chaleureuses du mieux vivre ensemble. »
Vous souhaitez être informé des prochaines séances, ou dire le créneau qui serait idéal pour vous envoyez nous un mail pour nous le dire : manageetvous@gmail.com, ou rejoignez le groupe WhatsApp pour être tenu informé des lieux pour les séances.
Consultante Formatrice & Relaxologue 