Ateliers de Yoga du Rire

Objectif

Améliorer le bien-être et la productivité de vos équipes grâce au pouvoir du rire.

Qu’est-ce que le Yoga du Rire ?

Le Yoga du rire est une pratique collective qui existe depuis 30 ans.

Originale cette pratique combine le rire, la respiration et des exercices corporels pour favoriser le bien-être physique et mental.

Initié par le Dr Madan Kataria en 1995, ce concept repose sur l’idée que le corps ne fait pas la différence entre un rire authentique et un rire simulé. Ainsi, même un rire « faux » peut apporter des bénéfices similaires à ceux d’un rire naturel.

Bénéfices pour votre entreprise

Réduction du stress :
- Diminution du cortisol, l’hormone du stress
- Amélioration de l’ambiance de travail
Renforcement de la cohésion d’équipe
- Création de liens positifs entre collègues
- Amélioration de la communication interne
Boost de créativité et de productivité
- Stimulation de l’énergie positive
- Augmentation de la concentration et de la motivation
Amélioration de la santé des employés
- Renforcement du système immunitaire
- Réduction potentielle de l’absentéisme

Format des ateliers

Durée : 60 minutes
Participants : Groupes de 5 à 50 personnes
Lieu : Dans vos locaux ou en extérieur (2m² par personne recommandés) – Salle sans visibilité extérieure, et éloignée de l’espace travail nécessaire pour le bruit occasionné.

Contenu de l’atelier

Introduction au Yoga du rire
Échauffement corporel
Exercices de respiration
Séries d’exercices de rire
Méditation du rire
Relaxation et partage

Tarifs

Sur devis en fonction du nombre de participants et de la fréquence des ateliers mis en place sur l’année.

Personnalisation

Nous pouvons adapter nos ateliers à vos besoins spécifiques :

Intégration à vos journées de team building
Ateliers réguliers pour une culture d’entreprise positive
Sessions de gestion du stress avant les périodes chargées

Conclusion

Investissez dans le bien-être de vos employés et récoltez les bénéfices d’une équipe plus soudée, plus créative et plus productive.

Contactez-nous pour planifier votre premier atelier de Yoga du rire !

Témoignage d’une séance réalisée dans une association de recher d’emploi pour les cadres :