Accompagnement individuel

Accompagnement individuel pour se reconnecter à soi

« Le plus grand bien que nous faisons aux autres hommes n’est pas de leur communiquer notre richesse, mais de leur révéler la leur. »

Louis Lavelle

Vous êtes en arrêt pour épuisement professionnel, vous vous sentez épuisés.

Vous êtes en questionnement sur votre travail, votre équilibre vie privée et vie professionnelle.

Vous êtes désorganisé, vous vous sentez stressé, vous courez après le temps …

Alors vous êtes au bon endroit !

Vous vous questionnez, vous avez perdu le sens de votre travail, vous vous sentez démotivé et vous n’arrivez pas à vous organiser… Vous vous sentez en surcharge actuellement avec le télétravail, les enfants, les parents et le planning de la rentrée…

Vous commencez à dormir mal la nuit et vous avez l’impression de ne plus récupérer.

N’attendez pas d’être épuisé pour réagir, si vous êtes en train de lire cela c’est surement que vous avez besoin de prendre un peu de recul sur votre organisation personnelle, et de réfléchir à retrouver un bon équilibre.

Je vous accompagnerai à savoir où vous en êtes, et voir les actions à mettre en place pour retrouver votre sérénité, et votre efficacité.

Il faut du courage pour faire le premier pas pour prendre soin de soi, et souvent on attend trop longtemps.

Beaucoup de personnes en épuisement disent : « si seulement j’avais su avant j’aurais pris le temps de lever le pied et de prendre du recul sur ma situation ». Alors écoutez les, et n’attendez pas d’être obligé de le faire quand votre corps aura dit STOP !!

Si vous êtes déjà diagnostiqué en épuisement sachez que vous êtes unique ; Chaque burn-out est différent, chacun à sa cause particulière, son environnement et le temps pour s’en remettre varie énormément d’une personne à l’autre. La seule chose que je puisse vous assurer c’est que vous irez plus vite vers le mieux-être en étant accompagné que seul de votre côté.

Je vous propose un accompagnement personnalisé, dans un cadre sécurisé, bienveillant et non jugeant, pour pouvoir vous soutenir jusqu’à la reprise. Vous aider pour vous en remettre pleinement, et éviter toute rechute. Vous apporter mon écoute bienveillante, et mes conseils pour vous permettre d’échanger régulièrement sur vos choix, et vos avancées afin de remonter plus rapidement. Vous accompagner avec des techniques de relaxation, qui pourront être basée sur la respiration, la méditation en pleine conscience, des postures de yoga ou du Qi Qong.

Je vous accompagnerai aussi dans vos prises de décisions pour lesquelles on se retrouve bien souvent seul, et désemparé quand on en parle avec des personnes qui n’ont pas connu le burn-out.

L’objectif sera de vous accompagner à retrouver votre confiance en vous.

« La plus grande gloire n’est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute. »

Confucius

Nous ferons évoluer ensemble le suivi en fonction de vos besoins, au démarrage cela peut être une rencontre toutes les semaines, ou tous les 15 jours en fonction de vous, afin d’avoir des points réguliers pour réfléchir ensemble à votre parcours, et aux solutions qui existent pour vous en remettre.

Il est souvent nécessaire de prévoir 5 séances pour commencer.

Une rencontre ponctuelle est aussi possible pour avoir un retour, un conseil. Cela peut se faire à mon cabinet, ou selon nos disponibilités respectives pendant une promenade dans les environs de la Rochelle. Bien entendu l’accompagnement à distance par visio est aussi possible.

Entretien individuel : 70 €/H – Cabinet : 40 rue de Chagnolet 17180 Périgny Rompsay – Possible en visio si vous n’êtes pas de la région.

Prise de RDV par téléphone au 07.69.10.28.50. – ou par envoi de SMS avec quelques unes de vos disponibilités sur les deux semaines à venir. Ou cliquez ICI

Des rencontres de 2h sur 8 semaines peuvent aussi être organisées avec ces thématiques

  • Etat des lieux, où j’en suis dans ma reconstruction
  • Prendre soin de soi, pourquoi est ce important ? Se reconnecter à ses propres besoins – Oser déconnecter vraiment – Retrouver des sources de plaisir hors du travail
  • Pourquoi en êtes vous arrivé là ? Sortir du sentiment de culpabilité, accepter sa vulnérabilité
  • Revenir sur les signaux d’alerte que vous n’avez pas entendu, intégrer les conséquences que cela à entraîné sur votre corps
  • Verbaliser votre parcours pour mieux comprendre les causes de votre épuisement
  • Se projeter à nouveau au travail : Retrouver vos motivations, ce que vous pouvez changer et ce que vous devez accepter.

Tarif : 120 €/2h

Témoignage

 » Suite à un Burn out, j’ai eu la chance de faire la connaissance de Virginie. Cette dernière a été bienveillante et surtout m’a apporté énormément de conseils, de techniques et une grande écoute.

Cette rencontre m’a permis d’accepter cette maladie, de partager mon expérience avec d’autres personnes dans la même situation et avant tout pouvoir avancer et déculpabiliser.

Je recommande vivement le professionnalisme de Virginie Lemaire qui saura vous accompagner, vous écouter et vous apporter un réel soutien.

Sandra B. »

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