Ateliers Covid-19

Nous avons vécu une situation extra ordinaire, votre équipe ne sera plus la même après, il est important d’en parler.

Je vous invite à découvrir pourquoi dans cette présentation :

Ateliers de 1h30 à 3 h en fonction du nombre de participants et des objectifs fixés

Objectifs :

  • Exprimer son vécu du confinement,
  • Partager ses découvertes sur l’organisation de son travail,
  • Reconnaître ses nouvelles compétences, ses lacunes
  • Élaborer des actions à mettre en place pour assurer une reprise sereine

Prix sur demande – Organisation à distance en visio – ou sur site dans la région de la Rochelle (100 kms) si les conditions d’accueil le permettent.

Différentes propositions, réalisation sur mesure possible en fonction des besoins de vos équipes.

Accompagnement à la reprise

  • Retour sur la période de confinement différente pour chacun
  • Partage sur les points forts et les axes de vigilance ou d’amélioration
  • Progression de pratiques à définir collectivement

Conversation de résonance ou « Heart-storming »

  • Exprimer son vécu, ses ressentis, verbaliser ses difficultés, ses succès en toute bienveillance au sein de son équipe
  • Expérimenter l’écoute active sans jugement
  • Expérimentation de l’effet miroir et de la parole libre pour grandir

Résolution de problématique avec le co-développement

  • Clarifier une problématique
  • Utiliser la force de l’intelligence collective
  • Grandir ensemble
  • Pour en savoir plus RDV sur la page codéveloppement

Apprendre à se relaxer rapidement pour rester performant au travail

  • Expérimentation de plusieurs techniques de relaxation, basée sur la respiration, et des techniques corporelles
  • Conserver, ou retrouver son bien-être
  • Cohérence cardiaque / Respirations alternée / Méditation courte / ancrage /Auto-massage / Scan corporel / dynamisation par le corps

Voici quelques résumés qui étaient utiles pour être bien pendant le confinement, qui sont toujours valables au moment présent !

Pour que le confinement ne rime pas à la fin avec épuisement il est nécessaire de prendre du temps pour soi, de faire attention que la vie privée ne soit pas complètement étanche avec le travail.

Échanger régulièrement avec votre manager, et vos équipes pour que l’après soit plus facile, et profiter de ce temps pour prendre du recul.

Prenez toutes les précautions nécessaires pour organiser et rassurer régulièrement vos collaborateurs. Gardez les contacts informels pour discuter même si vous êtes en chômage partiel.

Je reste à votre disposition pour plus de renseignements, vous apporter mes conseils, organiser des ateliers ou faciliter des groupes d’échanges réguliers, ou de reprise.

technique gestion du stress
limiter les risques de maladies psychiques pendant le confinement
Role du manager pendant le confinement

Le monde d’après

Un titre de livre, et de film avant, la réalité maintenant.

Quel sera le vôtre ?

50 jours pendant lesquels votre rythme a changé quelle que soit votre situation.

C’est le moment de prendre du recul, de comparer l’avant et le maintenant. Voir ce que vous gardez, ce que vous ne voulez plus, ce que vous aimeriez retrouver.

Observez ce qui a changé à l’intérieur de vous.

Etes-vous confiant ? Etes-vous angoissé ? Etes-vous triste ? Etes-vous joyeux ?

Etes-vous seul ? Etes-vous bien entouré ?

Qu’est ce qui a changé dans votre organisation ?

Qu’est-ce qui vous fait du bien ? Qu’est-ce qui vous déstabilise ?

Qu’avez-vous mis en place  pendant ce confinement ? pour vous,? pour vos proches ?

Qu’avez-vous remarqué ? Qu’est-ce qui vous exaspère ?

Qu’est ce qui vous fait plaisir ?

Prendre le temps aujourd’hui de ressentir ce que cette situation exceptionnelle a changé, vous aidera à mettre en place de nouvelles choses pour demain.

Il n’y a pas de bonnes réponses, nous sommes tous différents, et chacun a ses propres observations, sa propre situation.

Il n’y a même pas besoin de partager à tout le monde : c’est chacun pour soi. 

Chacun son intérieur.

Nous sommes arrêtés c’est la réalité, jusqu’à quand c’est l’inconnu.

Ce qui est vrai aussi c’est que tout ne va pas changer d’un coup de baguette magique le jour du dé-confinement, le changement prend du temps, surtout les changements de comportements.

Ce qui est sur c’est que le changement viendra de ce que chacun de nous décidera pour lui, pour ses proches, pour son équilibre.

L’adoption d’une décision se fait vite, l’apprentissage prend du temps.

De l’observation naîtra la réflexion qui vous conduira peut-être à la prise de décision, et à la mise en place d’actions à plus, ou moins long terme.

Il y aura un après, il y a déjà un après.

Personne ne peut décider à votre place de ce qui est bon pour vous.

Une chose est sûre ce qui est vraiment bon pour vous, vous rendra heureux, et deviendra contagieux.

Chaque situation problématique a une solution. Le premier pas c’est d’y réfléchir individuellement.

Je lisais ce matin dans cet article « Notre maîtrise de la concentration dans un monde hyperconnecté se heurte aux limites de notre filtre attentionnel. Quant aux brainstormings pour favoriser la créativité, ils se confrontent à un phénomène bien connu : notre cerveau reste sur la première idée exprimée au sein du groupe ; mieux vaut donc privilégier un temps d’idéation personnelle ». Gaëtan de Lavilleon, cofondateur de Cog’X

J’aime cette idéation personnelle avant de recourir à l’intelligence collective.

Chacun de nous a des ressources pour trouver ses propres idées, ses propres solutions, et changer ce qu’il est en mesure de changer à son niveau.

C’est le moment idéal pour y réfléchir.

Je vous propose des citations en complément des questions si cela peut vous aider…

« Un oiseau assis sur la branche n’a jamais peur que la branche casse, parce que sa confiance n’est pas dans la branche mais dans ses ailes. »

« Je pense que la vie est un don et je ne veux pas la gâcher, on ne sait pas quelle donne on aura le jour suivant. On apprend à accepter la vie comme elle vient pour que chaque jour compte. » Tiré du film Titanic

 « Si vous avez l’impression que vous êtes trop petit pour pouvoir changer quelque chose, essayez donc de dormir avec un moustique…Et vous verrez lequel des deux empêche l’autre de dormir. » Dalaï Lama

Je vous souhaite à tous une belle réflexion.

Si vous avez besoin, d’être accompagnée je reste à votre disposition. A distance ça marche aussi 😉, çà c’est un de mes propres changements dû à mon confinement …

Belle journée à tous,

Virginie Lemaire

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